Ankara’da yetişkin yüzme kursu: İlk dersten Masters 25+ antrenmanına
Ankara’da yetişkin yüzme kursu seçerken ilk kararınız ne çalışmak istediğinizdir. Ayağınız yerden kesildiğinde tedirgin oluyorsanız başlangıç dersi, rahat yüzerken birkaç boy sonra nefesinizin düzeni bozuluyorsa teknik ders, düzenli antrenmana dönmek istiyorsanız Masters grubu daha uygun olabilir. Kayıtta antrenöre hangi durumda rahat olduğunuzu kendi sözlerinizle anlatabilirsiniz.
Suya alışırken ilk ders nasıl ilerler?
İlk buluşmada suya giriş ve çıkışı antrenörle birlikte tanırsınız. Sığ bölümde destek alarak ilerlemek veya önce havuz kenarında durup dersi izlemek başlangıç noktası olabilir. Yüzünüzü suya yaklaştırma, suda nefes verme ve kısa bir mesafeyi destekle ilerleme ayrı adımlardır. Bir adımı denemeye hazır olmadığınızı söyleyebilirsiniz. Çalışmanın temposunu antrenörle birlikte belirlersiniz.
Grup dersi mi, bire bir mi?
Yetişkin grup dersi 50 dakika sürer. Düzenli bir ders saatinde başkalarıyla çalışmak istiyorsanız seviye grubunu ve hangi tesiste yer olduğunu sorun. Belirli bir stile, nefes ritmine veya suya alışmaya daha fazla zaman ayırmak istiyorsanız Söğütözü Grand Mercure’deki bire bir ders seçeneğini inceleyin.
Masters 25+ kime uygun?
25 yaş ve üzerindeyseniz, düzenli yüzebiliyor ve bir grupla antrenman yapmak istiyorsanız Oran MoveOn’daki Masters programını görüşebilirsiniz. Kulüp takviminde çalışma çarşamba 20.30–22.00 arasındadır. Daha önce lisanslı yüzdüyseniz son düzenli antrenman tarihinizi, ara verdiyseniz bugün rahat yüzebildiğiniz mesafeyi belirtin. İlk katılım öncesi antrenörle güncel saat ve yer durumunu teyit edin.
Kayıt için hangi bilgileri vermeliyim?
Tercih ettiğiniz semti, uygun günlerinizi ve hedefinizi belirtin. Örneğin “Söğütözü’ne hafta içi akşam gelebilirim, serbest yüzerken nefesimi düzenlemek istiyorum” demeniz, uygun seansı bulmayı kolaylaştırır. Derslerin yapıldığı tesisler programlara göre değişir. Kayıttan önce ücret, süre ve boş kontenjanı kulüple netleştirin.
Yorumlar